Le goûter vegan du matin

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Le goûter vegan du matin

 

Les enfants dans les écoles mangent presque toujours quelque chose à 10h : c’est certainement une bonne habitude!

Quand on se lève tôt, le temps entre le petit-déjeuner et le déjeuner du midi est souvent trop long. Le problème est alors d’arriver à midi en ayant très faim, et donc de manger de manière inapproprié pour combler un « manque ».

Les fruits frais sont à la fois bénéfiques et pratiques. Lors des matinées actives (à l’école ou au travail, même dans un bureau), le ou les fruits peuvent être accompagnés ou remplacée par exemple par une barre énergétique.

Certaines marques en proposent de bonne qualité, mais elles sont chères, surtout en France. Il est aussi possible d’en faire soi-même, voir pour cela la page consacrées aux fruits & smoothies.