Tout savoir sur l’hydra­tation

Naturellement, la sensation de soif permet de penser à l’hydratation. Tout le monde le sait, il faut boire lorsqu’on a soif. Devenir Vegan vous explique tout ! Comment s’hydrater suffisamment ? Les recommandations quotidiennes officielles (EFSA, 2010) sont les suivantes : – 1,6 litre pour les femmes, 2 litres pour les hommes – 2 litres…